野球上達に必須のパワーポジションの作り方【野球理学療法士監修】
野球に必須のパワーポジションについて重要なポイントと野球動作に活かすためのトレーニングについて解説していきます。 パワーポジションのポイント 正しいパワーポジションにはいくつかのポイントがあります 背骨を伸ばす 股関節を...
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その疑問を野球トレーナーが解決します! 【自宅にある物でできる】野球選手の肩を強くする自主トレーニングメニュー 野球選手にとって肩を強くすることは必要不可欠。その理由は 強いボールを投げるため ケガをしないようにするため...
その悩みの原因と対処法を野球トレーナーが紹介します! 投球時の肩の前側の痛みはやや複雑。同じような痛みでもその部位によって原因が違うので対処法も変わってきます 今回は投球時の肩前方の痛みについて部位別の対処法を解説してい...
こんな悩みを解決します。 今回はチッピングにいての肘の働きとトレーニングについて解説していきます 【ピッチングの基本】 肘の動かし方とトレーニング ピッチングでは肘を意識しすぎない ピッチングでは、基本的には肘はあまり意...
こんな悩みを解決します! こんにちはたくやです 今回は投球時に肩の後ろ側に痛みがでる選手に対しての原因別の対処法を紹介します 肩の後ろの痛みには大きく2種類の原因があると考えられます その原因の鑑別をし、痛みを軽減させる...
こんな悩みを解説していきます! ピッチングでの股関節の動きとトレーニング 股関節の役割は”重心移動”と”安定した着地” ピッチングに必要な股関節の役割は大きく2つ 軸足での重心移動とステップ足での着地に分けられます まず...
こんな悩みを解決します! 【ピッチングの基本】 肩甲骨の動かし方とトレーニング ピッチング中の肩甲骨の動きは大きく2つ、後ろに引く・前に出す 簡単そうですよね? でもやってみると意外と難しく、できていない選手も多い...
こんな悩みを解決します。 野球選手必見 球の質改善とケガ予防の指トレーニング 今回は野球選手に必要な指トレーニングを紹介します。 また、指トレーニングの重要性や野球肘との関係についても解説していきますね。 野球選手の指ト...
こんな悩みを解決します。 絶対に知っておきたい! 野球ボールの握り方 野球ボールは3本の指で握る 野球ボールを握る時は親指・人差し指・中指の3本を使いボールを握ります 使う指が分かれば次は握り方です 握り方はこう! 人差...
そんな悩みにお答えします。 野球が下手な子の特徴を解説 野球選手のトレーナーとして多くの選手を観ていると、下手な子には共通点があります それはスポーツの基本姿勢であるパワーポジションが取れないという事です 野球には打つ・...
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