野球選手にとって内転筋（うちももの筋肉）ってとても重要です。 いまさら？って思う人もいるかもしれませんが意外と知らないこともあります。 ここでは内転筋の基礎知識とストレッチの方法を解説していきます。 明日からの練習に活か...

投球動作でよく使われる「体の開き」 実際にどんな状態かしっかりと説明できますか？ 経験上、現場ではややあいまいに使われている印象があります。 野球肘の原因にもなる「体の開き」がどんな状態なのか？ その投げ方の原因や対処法...

こんな悩みを解決します！ 病院やグラウンドで肘の調子が悪い野球選手をみているトレーナーが野球肘になる選手に多い間違った投げ方を解説していきます では始めます 野球肘になりやすい投げ方 肘を大きく曲げてしまう 肩・胸の使い...

野球肘について指導者や選手に知っておいて欲しいことをなるべく簡単に解説していきます。 野球肘の基礎知識はこのブログを読んでもらえればOKです。 ケガ無なく野球を楽しむために勉強していきましょう。 では始めます。 野球肘と...